EN HIVER PRENEZ SOIN DE VOTRE PEAU

Tiraillement, rougeur, assèchement… chaque hiver la peau connaît ces problèmes causés par le froid. A cette période elle a tendance à être très fragile et à réagir au moindre changement de température. Nous vous avons préparé une série de petits conseils pour que votre peau passe l’hiver en douceur.

 

Protéger votre peau

Le froid est l’un des ennemis de notre peau. Qui n’a pas ressenti les douleurs des tiraillements sur les mains, le visage…? Afin d’éviter les gerçures voire les engelures on prend soin de sa peau avec une crème nourrissante et un peu plus riche que celle que l’on utilise d’habitude.

Pour bien faire pénétrer tous les actifs de votre crème, pensez à effectuer un gommage 1 à 2 fois par semaine. Vous vous débarrasserez des peaux mortes et l’action de la crème hydratante s’en verra renforcée.

Si votre peau est vraiment déshydratée, vous pouvez procéder à l’application d’un masque hydratant.

Les lèvres sont également les premières victimes du froid. La peau est très fine, elle a donc besoin d’être protégée. N’hésitez pas à abuser de baume à lèvres.

Manger sainement

Prendre soin de sa peau ça passe aussi par une bonne alimentation. Privilégiez donc des aliments riches en antioxydants. L’hydratation vient aussi de l’intérieur, n’oubliez pas de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour.

 

Si vous souhaitez vous faire chouchouter cet hiver, pensez aux 8 spas Thalazur. Vous pourrez d’ailleurs trouver les produits d’hydratation Thalgo, la marque de cosmétique marine.

http://www.thalazur.fr/hotels

PENDANT LES VACANCES DÉCOUVREZ LE CALVADOS

Les vacances ne sont pas finies ? Vous êtes proche de la Normandie ou vous avez envie de vous échapper de la région Parisienne ? Pourquoi ne pas en profiter pour aller découvrir la région du Calvados ?

 

Cabourg

Rien de mieux que cette ville pour prendre un grand bol d’air marin ! Baladez-vous sur la célèbre promenade Marcel Proust et longez la grande et belle plage de Cabourg. Pour les amateurs d’architecture, vous en aurez plein les yeux avec l’architecture Belle Époque.

Ouistreham

Pour les plus sportifs d’entre vous, venez tester le char à voile sur la longue plage du Débarquement. Un bon moyen pour se défouler et respirer le bon air iodé. Ensuite vous pouvez toujours tenter votre chance au casino !

Honfleur

Si vous cherchez une jolie ville pour vous promener pendant les fêtes, choisissez Honfleur. Toute la cité médiévale est illuminée : ambiance traditionnelle de Noël garantie !

Pour les plus mélomanes, visitez les Maisons de Satie où vous trouverez un parcours scénographique et musical original rendant hommage au musicien et compositeur Erik Satie né à Honfleur en 1866.

Deauville

Si vous avez la fièvre acheteuse, direction la ville balnéaire mythique. Et puis si vous êtes courageux, vous pouvez toujours faire un petit plongeon en vous rendant au bain du 1er janvier à 12h au niveau du Centre Nautique. Des boissons chaudes sont prévues pour vous réchauffer à la sortie.

Caen

Pour les amateurs de glisse, arrêtez-vous à Caen pour tester la patinoire synthétique de 450m2 puis allez vous faire plaisir en faisant un tour sur la grande roue. Sortez les écharpes et vos manteaux les plus chauds pour profiter de la vue imprenable de Caen.

 

Si vous souhaitez vous détendre, direction les hôtels Thalazur Les bains de Cabourg**** ou Thalazur Riva-Bella à Ouistreham et profitez des espaces de thalassothérapies.

http://cabourg.thalazur.fr/

http://ouistreham.thalazur.fr/

LES IT COCKTAILS DE NOEL

Pour les fêtes, nous avons sollicité Julien Barthelemy, le Responsable Restauration de Thalazur Antibes pour qu’il vous concocte 3 cocktails bluffant et originaux. Il travaille avec des cristaux d’huiles essentielles destinés aux préparations culinaires. Ces cristaux permettent ainsi de distiller et d’apporter tous les bienfaits des huiles essentielles. Sortez vos shaker, et faites goûter ces cocktails avec ou sans alcool.

 SHAKE IT !

GIN IT

4 glaçons

2 cl de gin

1 pincée de critaux d’huile essentielle de coriandre

1 cl de citron

1 cl de sucre de cannes

Shaker le tout, compléter de Perrier et servir avec de la glace pilée.

Le bonus : l’huile essentielle de coriandre est légèrement aphrodisiaque. Elle sert aussi de relaxant musculaire et d’antidépresseur.

BASIL BEAUTY

1 Glaçon

10 cl de jus d’ananas

1 pincée de cristaux d’huile essentielle de basilic

5cl de jus de cranberry

1 cl de jus de citron

Shaker le tout et servir avec de la glace pilée

Le bonus : l’huile essentielle de basilic calme les troubles digestifs.

TONIC MOJITO

6 morceaux de citron vert avec de la cassonade (sucre roux)

Piler le tout

3 cl de rhum brun

1 pincée d’huile essentielle de cristaux de menthe

Recouvrir de glace pilée, bien mélanger

Ajouter le Perrier

Le bonus : l’huile essentielle de menthe a des vertus digestives, c’est aussi un tonique, un anti-nauséeux et un antalgique.

 

Où trouver les cristaux :

http://www.cristauxdhuilesessentielles.com/FR/index.php

 

À découvrir en direct à Thalazur Antibes

http://antibes.thalazur.fr/

Le Pilates, tout savoir sur la méthode !

Le Pilates on en a tous entendu parler, mais au fait, savez-vous exactement ce que c’est ?

Corps régénéré, musculature allongée, meilleure posture, dos soulagé ou encore épaules décontractées. C’est ce que promet le Pilates, méthode adoptée par des célébrités, séduites par tous les bienfaits dont les effets sont visibles rapidement ! Nous avons posé nos questions à François Terrassier, Préparateur Physique, certifié instructeur Pilates (Pilates avancé). Il enseigne cette méthode au centre de Thalazur Saint Jean de Luz et également auprès de sportifs de haut niveau. Il nous livre tous ses secrets pour avoir un corps tout neuf cet hiver !

Pourriez–vous nous donner une définition du Pilates ? Depuis quand existe cette pratique ?

C’est Joseph Hubertus Pilates qui a fondé cette méthode en 1925 à New York. Parmi ses disciples figurent le chorégraphe George Balanchine ou encore Martha Graham, pionnière de la danse moderne.

Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer une vitalité physique et stimuler l’esprit. C’est une méthode que je qualifie de « douce » avec des placements précis, des mouvements contrôlés, une respiration profonde, donc un engagement intense du corps.

Comment se pratique le Pilates et quels en sont les bienfaits?

Comme le disait à très juste titre Joseph Pilates, il faut « 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf » !

Il est vrai que les exercices de Pilates font penser au Yoga ou encore à la danse, mais c’est une vraie discipline à part entière qui comprend pas moins de 35 mouvements référencés ! On pratique le Pilates sur des machines telles que le Cadillac et le Reformeur.

Qu’on se le dise le Pilates offre un terrain de jeux très complet (Ballon paille, Swiss Ball, Circle, Foam Roller, Elastiques) et il est surtout accessible à tous. C’est une méthode qui permet de ramener son corps dans un alignement idéal, tout en lui donnant une forte stabilité, ce qui aide à diminuer douleurs et blessures permanentes. Essayez, vous verrez les bienfaits sont visibles très rapidement !

Et pour finir quels en sont les dérivés?

Là encore, il y en a pour tous les goûts ! Pilates : senior, femmes enceintes, Yoga et thérapie, vous trouverez à coup sûr le Pilates qui vous correspond.

Enfin pour celles et ceux qui veulent aller plus loin, je vous recommande chaudement la lecture de « Your Health » et « Return to life trought contrology » de Joseph Pilates, évidemment !

 

A propos de François Terrassier :

Diplômé du Master « Sciences du Sport » de l’Université de Bordeaux 2. Il a notamment rédigé durant son cursus universitaire un essai qui a pour titre « Préparation Physique : Pourquoi pas le Pilates ? ».

 

Depuis 2010 l’établissement Hélianthal propose des cours de Pilates.

L’ensemble des éducateurs sont formés « Pilates avancé » et dispensent les cours collectifs.

http://saint-jean-de-luz.thalazur.fr/

Les secrets du Pays Basque

Qui mieux qu’un Basque pour vous souffler les meilleurs spots de la région ? Nous avons demandé à cinq personnes amoureuses du Pays Basque de nous livrer leurs meilleures adresses.

 

L’adresse mode de Jeanne, 42 ans

Trouver un vrai sac « Made in Basque » à La Maison Laffargue

Si vous cherchez à offrir ou à vous acheter un article de maroquinerie de grande qualité, filez à la Maison Laffargue. Tous les articles sont fabriqués à la main dans l’atelier même de la boutique et on peut même personnaliser son achat.

 

L’adresse « vues à ne pas rater » de Cyril, 38 ans

Un peu de randonnée sur la corniche Basque

Si la marche ne vous fait pas peur, Cyril vous propose de découvrir la corniche Basque par le sentier du littoral. Vous passerez par St-Jean-de-Luz et Hendaye et vous aurez l’occasion de profiter des plus beaux panoramas de la Côte Basque.

 

L’adresse gourmande de Tiffany, 30 ans

Dégustez une pâtisserie Pariès

Elle persiste et signe, les meilleures gourmandises Basques sont à découvrir chez Pariès. Pour tous les basques c’est une véritable institution à ne pas manquer si on est gourmand !

 

L’adresse sportive de Laurent, 21 ans

Se balader sur la plage d’Erretegia à Bidart

Très peu de touristes et des surfeurs ! Pour lui c’est assurément la plus belle plage de sable fin de la région.

L’adresse festive d’Hélène, 28 ans

Sortir faire la fête au Blue Cargo

Bar mythique pour tous les Biarrots ! C’est le bar de sa jeunesse et nous promet que l’on ne peut pas passer à côté lorsque l’on est de passage sur la Côte Basque.

 

L’adresse découverte typique de Julie, 25 ans

Découvrir Bidart

Si vous êtes de passage dans cette région, Julie vous recommande de vous balader dans la jolie petite ville de Bidart et surtout de flâner à travers les étales du marché pour déguster du fromage Marcel Petite (une sorte de comté). Avant de repartir arrêtez-vous à la plage de Parlementia où vous verrez les longboarders attendre LA série.

 

 

Et pour terminer en beauté, direction Thalazur Hélianthal situé sur la célèbre plage de St-Jean-de-Luz.

http://saint-jean-de-luz.thalazur.fr/hotels/helianthal