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On l’entend souvent : il faut boire. Pourquoi est-ce si important et comment bien s’hydrater ? A vos gourdes ! Le rôle de l’eau L’eau hydrate tous les tissus de l’organisme et aide notre corps à distribuer tous les éléments dont nous avons besoin (nutriments, minéraux, vitamines) en éliminant les toxines. C’est l’une des plus…

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S’initier à la méditation

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Vous avez entendu parler de la méditation, ça vous intrigue, mais vous ne savez pas par où commencer ? Laissez-vous guider, on vous explique tout. A quoi ça sert ? En vous focalisant sur votre respiration et votre corps, la méditation vous permet d’être en pleine conscience de l’instant présent. Prêter attention à votre cohérence…

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