Mieux-dormir

Un sommeil de qualité est primordial pour être en bonne santé. Si vous avez des problèmes pour vous endormir, des nuits agitées et/ou courtes, découvrez les conseils très simples de la thalasso de Thalazur Royan pour vous aider à améliorer votre sommeil.

Préparez votre nuit dès le matin !

Pour retrouver un biorythme naturel, avant même son petit-déjeuner, faites 15 minutes d’activité physique pour stimuler le système cardio-vasculaire, la sécrétion d’hormones et les neurotransmetteurs comme la serotonine, la mélatonine ou le cortisol.

Favorisez le calme mental

Après les exercices, pratiquez 10 à 15 minutes de méditation ou de relaxation.

Exposez-vous à la lumière naturelle

Débutez votre journée en vous exposant à la lumière naturelle.

Evitez les sports trop intenses en soirée

Une activité sportive intense après 16h30 relance la production d’adrénaline et de cortisol (hormones du stress) pouvant retarder de 2 à 3 heures l’endormissement. des pratiques plus souces telles que le Yoga, Qi Gong facilitent le sommeil par la production d’endorphines.

Détendez-vous de votre journée

Eliminez le stress de votre journée en vous occupant de vous : un bain chaud (pas avant d’aller se coucher), une musique douce, un peu de méditation…  Se réapproprier son cadre d’intimité en partangeant en famille (parler de projets, faire des jeux de société…).

Evitez les sujets qui fâchent le soir

Dans la soirée, il faut éviter toute situation stressante ou conflictuelle !

Soin corps hydratant Cold Cream by Thalgo

Peau qui tiraille et qui rougit en hiver ? Faites lui du bien en vous offrant un soin du corps Cold Cream dans deux instituts Thalazur.

Iyashi dôme, soin detox par excellence !

Depuis plus de 300 ans, les Japonais ont coutume, pour éliminer les toxines et se purifier,  de s’enterrer jusqu’au cou dans un sable volcanique chaud (50°).
C’est de ce rituel millénaire que le iyashi dôme a tiré sa source en s’appuyant sur une chaleur diffusée par une émission d’infrarouges longs.

Le soin

Pour fonctionner, notre organisme produit de l’énergie, mais aussi des déchets, que nous accumulons, années après années. Ces déchets sont ce que l’on appelle des toxines.

La pollution atmosphérique et nutritive contribuent également à nous faire ingurgiter des produits toxiques qui viennent encrasser davantage nos cellules. Ces déchets accélèrent notre vieillissement et affaiblissent notre résistance naturelle.

Le Iyashi dôme devient alors un allié précieux face à notre mode de vie actuel.

Ses bienfaits

Confortablement installé sur une table munie d’un dôme, la tête à l’extérieur, vous sentez progressivement la chaleur vous pénétrer tel un bain de soleil, puis une transpiration intense se produit permettant d’éliminer les toxines et de favoriser la décomposition des graisses.

Grâce à sa technologie basée sur les infrarouges longs, une séance de Iyashi Dôme de 30 minutes de équivaut à une course à pieds de 20 kms soit juqu’à 600 Kilocalories d’énergie utilisée. De quoi faire rêver tous ceux ou celles qui voudraient affiner leur silhouette sans trop faire de sport… En quelques séances, l’aspect « peau d’orange » est atténuée.

En plus des graisses éliminées, ce soin reboostera vos défenses immunitaires avec un effet « coup de fouet » immédiat.

Le Iyashi Dôme est un véritable outil vous permettant de prendre soin de votre corps et de votre beauté : un soin idéal pour rayonner, redessiner sa silhouette, retrouver tonus et vitalité.

Où découvrir ce soin ?

A Thalazur Cabourg, Carnac et Arcachon.

Le b.a.-ba des soins de thalasso

Tirer le meilleur parti des bienfaits de l’eau de mer dans un objectif curatif, préventif, ou tout simplement de bien-être : c’est la vertu des soins marins lors d’un séjour thalasso.

Besoin d’un lexique ? On vous dit tout !

Bain hydromassant

Confortablement installé dans une baignoire, un modelage puissant, globale ou localisé, est réalisé par des jets sous-marins suivant les trajets musculaires et le sens du retour veineux. Débutant par une chaleur douce, la température s’élève progressivement de 34 à 37°C au cours du soin. Formidable « relaxant » musculaire, ce bain peut être associé à la chromothérapie.

Douche à jet

C’est l’un des soins de thalasso les plus efficaces ! Selon un tracé bien défini, l’hydrothérapeute dirige un puissant jet d’eau de mer, qu’il peut moduler, sur l’ensemble du corps et sur les zones à traiter. Cette douche tonique favorise l’éliminination des toxines, stimule la circulation, améliore le tonus musculaire.

Le modelage sous fine pluie d’eau de mer

Toujous allongé sur le ventre sous une fine pluie d’eau de mer chaude, vous voilà massé de bas en haut, par glissés des mains et pressions douces de l’hydrothérapeute. Détente optimale et reminéralisation garantie !

Le jet sous-marin

Ce soin collectif, revigorant et convivial, consiste en une suite de mouvements réalisés devant un jet à orientation modulable. Il se déroule en piscine d’eau de mer chauffée, sous la conduite d’un hydrothérapeute.