Naturopathie : reprenez le contrôle !

naturapathie

Naturopathie : vous donnez les clés d’une bonne hygiène de vie.

Pour éviter les coups de fatigue et retrouver de l’énergie , faites confiance à la naturopathie ! Redonnez du sens à votre alimentation, recentrez-vous sur vous et faites confiance aux saisons.

 

Qu’est-ce que la naturopathie

L’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.) classe la naturopathie comme 3ème médecine traditionnelle mondiale après les médecines traditionnelles chinoises et ayurvédiques.

Aujourd’hui  l’O.M.S.  définit  la santé pour l’individu comme un « état complet de bien-être  physique, mental et social », et toujours selon l’OMS, « la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».

 

Quand consulter ?

La naturopathie est la médecine préventive par excellence. En rééquilibrant votre alimentation, en vous donnant les clés pour booster votre système immunitaire, elle a, avant tout, vocation à vous éviter de tomber malade.

Mais aussi : stress, problèmes de digestion, troubles du sommeil, infections, allergies, problèmes de peau… des signes de dysfonctionnement du corps et des troubles dont le naturopathe va rechercher les causes pour vous aider à retrouver le bien-être.

 

En thalasso

A Thalazur Arcachon, l’équipe a développé un programme de 6 jours évolutif de jour en jour vous permettant d’adopter une hygiène de vie conforme à vos besoins et ainsi d’acquérir de bonnes habitudes pour un mode de vie plus sain. Durant votre séjour, bénéficiez d’un entretien personnalisé avec la naturopathe de la thalasso.

 

 

 

Apprivoisez Morphée avec le Shiatsu

anti-stress, astuces

Chassez les insomnies !

Un sommeil réparateur est important dans l’équilibre de vie. Malheureusement ce n’est pas toujours évident d’y arriver et les insomnies peuvent vite nous gâcher notre quotidien. Des techniques existent pourtant, faut-il encore les connaitre… Zoom sur le shiatsu !

 

Le shiatsu anti-insomnie

Plus qu’un modelage, le shiatsu est une thérapie manuelle très efficace qui utilise la pression des doigts et des mains, notamment sur les méridiens et les points d’acupuncture, ces centres énergétiques qui agissent sur le corps et l’esprit.Cette méthode japonaise douce – inspirée de la médecine chinoise – peut aider à mieux dormir en chassant le stress, la fatigue chronique ou encore les émotions en excès.

Comment se passe une séance ?

Allongée par terre ou sur une table de modelage, la personne est en sous-vêtement, en maillot de bain, ou en vêtement fin et ample. Après un bref entretien pour faire le point sur les causes de l’insomnie et du stress, la praticienne vise à dénouer les tensions ressenties en travaillant sur les organes et les fascias – notamment. C’est tout le corps qui va se détendre, cerveau et émotions compris : le but est d’apaiser d’une manière globale, pour que le sommeil arrive au moment du coucher.

 

Auto-shiatsu spécial détente

Massez-vous le visage et le crâne (devant, derrière, côté) avec la paume des mains. Puis balayez le sommet du crâne avec plusieurs pressions du bout des doigts, passez vos mains à plat derrière la nuque comme un lissage, stimulez l’os du bas du bas du crâne (os occipital sur les côtes, derrière la tête). Pour le visage, avec une huile bio, lissez le front du milieu vers l’extérieur, puis effectuez des ronds sur les tempes, sur les pomettes et le bas des joues. Finissez en lissant le cou jusqu’aux épaules.

 

Une thalasso en automne ?

détente, automne

Se régénérer cet automne !

 

Les vacances semblent bien loin… Baisse de moral, fatigue et manque d’envie sont les symptômes classiques de la saison.

Alors, cette année pour prévenir le coup de blues automnal, offrez-vous une thalasso ! Prenez un bol d’air et profitez des bienfaits de l’eau de mer pour vous détendre. Découvrez nos programmes spécifiques pour passer une saison en pleine forme !

 

Energisez-vous !

Vidés, fatigués, le corps et l’esprit ne répondent plus. Pour rééquilibrer les énergies, découvrez la cure Recharge énergétique, l’alliance subtile de la thalassothérapie et de soins atypiques, excellents starters pour se reprendre en main et repousser le stress.

https://www.thalazur.fr/bandol/thalasso/cures/cure-recharge-energetique/

 

Equilibrez-vous !

Rétablissez équilibre et harmonie dans votre quotidien grâce à notre programme Equilibre & harmonie. Accompagné et suivi par une équipe d’experts, vous apprendrez à vous connaître et connaître votre corps pour devenir un véritable acteur de votre santé.

https://www.thalazur.fr/arcachon/thalasso/cures/cure-equilibre-et-harmonie/

 

Lachez-prise !

Accédez au «mieux-être» en lâchant prise grâce aux compétences de nos experts. Le programme « mon lâcher-prise » vous aide à lutter contre le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, les effets de la ménopause…

https://www.thalazur.fr/ouistreham/thalasso/cures/cure-mon-lacher-prise/

Déstressez-vous et retrouvez un sommeil de qualité

Troubles du sommeil, épuisement émotionnel, angoisse du burn-out… La cure No stress & sommeil est un moment que vous vous accordez pour redonner au corps son équilibre naturel. Basés sur la médecine traditionnelle chinoise, les soins spécifiques s’appliquent à relancer votre énergie vitale, à évacuer les pensées négatives et tensions du quotidien . L’EFT, acupuncture sans aiguille, ou le shiatsu agissent sur les origines de vos troubles. Les soins enrichis en magnésium vont progressivement estomper les signes de fatigue et permettre à l’organisme de se ressourcer. Un accompagnement personnalisé pour vous aider à retrouver apaisement et sérénité durablement…

https://www.thalazur.fr/port-camargue/thalasso/cures/cure-no-stress-et-sommeil/

 

Optez pour le coaching !

coaching, sport

3 raisons de se faire coacher !

Vous souhaitez vous remettre au sport ! Oui, mais pas sans un coach sportif  ! Vous vous fixez des objectifs trop élevés ? Vous vous démotivez rapidement  ?  Il est grand temps de faire appel à un coach sportif personnalisé pour remédier à tous vos problèmes  !

Atteindre ses objectifs

Vos objectifs sont-ils en accord avec la réalité ? Sont-ils trop utopiques ou déraisonnables ? Avoir l’avis d’un expert pour définir le programme parfait est un moyen infaillible pour atteindre les objectifs fixés ! Les coachs sportifs se doivent d’élaborer le programme qui vous permettra de réussir tout en donnant son avis d’expert.

Entretenir la motivation

Plus d’excuse possible ! Vous êtes personnellement encouragés et guidés vers la réussite de vos objectifs. Votre coach personnel saura trouver les mots pour vous rassurer et les bons arguments pour vous booster ! Avoir un coach sportif vous engage à respecter ses précieux conseils et à atteindre les objectifs fixés.

Suivi personnalisé

Nombreux sont les avantages d’un suivi personnalisé ! Lors d’un cours collectif, le coach ne peut pas se concentrer sur une seule personne et les erreurs peuvent s’enchaîner. Un développé-couché ou des pompes mal exécutés peuvent entraîner des douleurs et des blessures. Grâce à l’individualisation du programme, vous progressez plus vite en vous blessant moins et en ayant la satisfaction d’avoir un planning adapté à votre rythme de vie.

 

Parce que chaque curiste est différent, Thalazur Cabourg propose de composer soi-même sa cure selon ses objectifs et sous les précieux conseils d’experts. La cure « Réveil sportif » est particulièrement adaptée aux personnes souhaitant se remettre au sport en douceur. Elle reprend également un conseil diététique et un bilan sportif individualisé afin d’optimiser sa reprise sportive.

Partez en thalasso et respirez !

air, oxygène

Respirez !

Vous avez l’impression de manquer d’air ? Un conseil, partez en thalasso et oxygénez-vous un maximum en profitant de longues promenades en bord de mer.

 

Les bienfaits du climat marin

Naturellement riche en iode, en oxygène, en ozone, en brome, en sodium et dépourvu d’allergènes, l’air marin se caractérise par une absence quasi-totale de poussières, de germes pathogènes et d’allergènes.

Grâce au mouvement de la mer et des océans, l’air marin est forment une véritable recharge énergétique et aide à lutter contre le vieillissement cellulaire.

Ainsi, pour stimuler l’ organisme, rien de tel qu’un bon bol d’oxygène ! En thalasso, il se prend sur la plage pour faire le plein d’iode et d’ions négatifs chargés en oligoéléments. Idéal pour améliorer ses capacités respiratoires, se recharger en énergie, apaiser son mental…

 

A chacun son climat !

La Manche : L’air fortement iodé et riche en oligo-éléments, le climat froid et vivifiant, sont stimulants et propices aux sportifs ou accidentés de la route en convalescence.
En revanche ce climat serait peu conseillé aux personnes sujettes à la dépression et aux troubles du sommeil.

L’Atlantique : l’air est chargé en iode et en oligo-éléments, dans une moindre mesure toutefois, qu’en Manche. C’est un climat tonique, excitant et donc favorable aux cures de remise en forme et aux soins curatifs, pour lesquels la thalassothérapie est indiquée.

La Méditerranée : l’air marin sédatif convient parfaitement aux soins de remise en forme, plus particulièrement aux cures antitabac, pré et postnatales.

 

Prenez un bol d’air frais !