Grâce à votre alimentation !

En hiver et quand il est fait froid, on a tendance à penser : tartiflettes et fondues, des repas gras qui nous tiendrons bien au corps pour avoir chaud.

Erreur, à part vous faire grossir, ce type de repas ne vous aidera pas à vous sentir bien et à éviter les coups de froid.

Vous l’aurez compris, il existe des aliments anti coup de froid que vous pouvez manger au quotidien cet hiver ! Thalazur vous livre leurs secrets !

1 – Agrumes, aliments anti froid !

Vous l’avez sûrement remarqué mais en hiver, les étals de magasin virent à l’orange… Les agrumes sont donc de retour et ce n’est pas pour rien !

C’est le moment idéal de faire le plein d’oranges, de clémentines, de mandarines ! Très riches en vitamine C, ces aliments boostent votre système immunitaire.

Laissez légèrement de côté les papillotes en chocolat et faites du bien à votre organisme en mangeant des vitamines !

2 – Epices, aliments anti froid !

Pendant cette période hivernale, pensez à agrémenter vos plats d’épices mais pas n’importe lesquelles ! Curcuma, cannelle ou gingembre, ces épices vont devenir vos meilleurs alliés !

Ces épices possèdent des propriétés anti-inflammatoire et antivirales, et favorisent également votre circulation sanguine. Petites épices mais grandes propriétés !

Pour vous convaincre d’utiliser ces épices, Thalazur vous explique dans cet article tous les bienfaits du gingembre sur votre organisme.

3 – Les aliments anti froid contenant des Omega-3 !

Les omega-3 sont utilisés par l’organisme quand il a besoin d’énergie. On les retrouve dans les oléagineux (amandes, noix ou noisettes) mais aussi dans les poissons gras (saumons, sardines ou thons)

N’oubliez pas : énergie = chaleur ! Consommer des aliments riches en omega-3 vous permettra de constituer des réserves facilement utilisables par votre organisme en cas de froid.

Vous avez envie de vous évader en bord de mer pour déguster des poissons riches en omega-3 ? Nos établissements Thalazur sont là pour vous accueillir !

Nouveauté 2022 !

L’année 2022 est là, et comme nous vous l’avions promis Thalazur vous réserve de jolies surprises notamment grâce à l’arrivée de note nouvelle cure !

Que diriez-vous de devenir acteur de votre santé ? Avec la nouvelle cure Epigénétique et ses 5 piliers, découvrez comment échapper à votre destin génétique !

1 – Cure Epigénétique, renouez avec une alimentation santé

Pour orienter votre patrimoine génétique dans la bonne direction, une bonne alimentation sera de rigueur !

Saviez-vous que l’assiette » épigénétique » de base s’apparente au régime méditerranéen ? Cette assiette vous apportera tous les aliments nécessaires.

Découvrez les conseils fondamentaux de Thalazur pour renouer avec une bonne alimentation !

Limitez votre consommation de sucre, de céréales raffinées et de viande rouge; privilégiez les menus riches en fruits et en légumes frais, si possible bios, locaux et de saison; mangez régulièrement des légumes verts à feuilles (épinards, laitues, choux…) ; mettez de la couleurs dans vos assiettes ; prévoyez au moins 2x par semaine des légumineuses ; cuisinez à l’huile d’olive ; réduisez la consommation de sel ; parsemez vos plats d’herbes aromatiques et mangez à votre faim !

2 – Cure Epigénétique, misez sur l’activité physique

L’activité physique est un élément à ne pas négliger dans votre vie. La sédentarité est devenue un fléau qui accélère le vieillissement de l’organisme. Saviez-vous que selon l’OMS, un décès sur quatre dans le monde est dû à un manque d’activité physique.

Avec la Cure Epigénétique, reprenez un rythme de vie plus sportif, lorsque votre corps est en mouvement, des gènes impliqués dans l’obésité et le développement de certains cancers se mettent en mode » off » !

Marchez à bonne allure ; courez en dosant vos efforts ; jardinez ou bricolez ; dansez 15 minutes par jour ; prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur ; levez-vous de votre canapé toutes les 30 minutes … Toutes ces petites astuces vont vous permettre tout doucement de reprendre une activité physique adaptée.

3 – Cure Epigénétique, apprivoisez le stress

Ah le stress ! Celui-ci est souvent présent dans vos vies et votre organisme vous le fait bien savoir. Le stress peut être un formidable moteur au quotidien mais s’il est trop excessif, il peut très vite perturber le fonctionnement des gènes bénéfiques à votre santé.

Comme pour tout, le stress peut s’apprivoiser ! Thalazur vous donne quelques conseils !

Evitez les excitants tels que le café, colas et boissons énergétiques ; chantez et sifflez ; ces activités envoient au cerveau des signaux de joie qui renforcent l’énergie vitale et amenuisent le stress ; promenez-vous en forêt, admirez la mer ou jardinez ; nourrissez votre cerveau de pensées positives ; vivez l’instant présent ; accordez-vous des pauses numériques pour vous reconnecter à vous-même ; pratiquez le yoga…

4 – Cure Epigénétique, entretenez des relations sociales riches

Vous êtes par nature un être social. Tissez des liens de qualité avec les autres réduit les risque de maladies en bridant les gènes qui attisent l’inflammation chronique du corps.

Prenez soin de votre entourage ; entourez-vous de personnes bienveillantes ; élargissez votre cercle de connaissances ; câlinez vos enfants et petits-enfants … Toutes ces petites attentions vous vont permettre d’entretenir des relations sociales riches et importantes pour vous.

5 – Cure Epigénétique, prenez du plaisir pour bien vieillir

En ravivant vos sens, en multipliant les moments d’allégresse et en abordant la vie joyeusement a des effets thérapeutiques positifs liés en partie à des phénomènes épigénétiques.

Chaque jour offrez-vous des petits moments de bonheur ; dans la rue prenez le temps d’admirer les oiseaux ; riez au moins 10 minutes par jour pour illuminer votre cerveau ; cultivez l’optimisme en vous focalisant sur le futur et non sur le passé ; écoutez de la musique ; faites des expositions …

Vous l’avez compris, toutes vos habitudes quotidiennes, vos choix alimentaires, vos loisirs, vos activités physiques etc… exercent une influence sur vos gènes.

Découvrez dès à présent dans 8 de nos établissements : Thalazur Cabourg, Ouistreham, Carnac, Royan, Arcachon, Saint-Jean-de-Luz, Port-Camargue et Antibes la nouvelle Cure Epigénétique !

Tout sur la cure d’hiver !

29 Déc 2021

A ne pas prendre à la légère !

L’hiver est arrivé et plus que jamais, votre organisme a besoin davantage de vitamines pour éviter de tomber malade et maintenir ainsi son équilibre.

Découvrez dans ce nouvel article, comment réaliser une cure d’hiver pour rester en forme jusqu’à la prochaine saison : le printemps !

1 – Cure d’hiver et les aliments phares

Pendant la saison hivernale, les fruits et légumes se font plus rares et donc plus chers. Ils sont pourtant indispensables en cette saison.

Saviez-vous que faire une cure de fruits et légumes en hiver offre de nombreux avantages ! Le plus important d’entre eux : il vous aide à combattre efficacement les virus.

Thalazur vous explique pourquoi il est important de manger de saison.

2 – Cure d’hiver et les vitamines

Les vitamines vont vous aider à être en forme cet hiver. Avec Thalazur, découvrez tous les bienfaits des vitamines dont le corps a besoin.

La vitamine C renforce vos défenses immunitaires et aide l’organisme à lutter contre les virus. En cas de fatigue, cette vitamine vous aidera à retrouver tonus et vitalités ! Oranges, clémentines, kiwis ou encore les pamplemousses, ne vous en privez pas !

La vitamine B va vous aider à combattre le froid et la vitamine D à lutter contre la baisse de la luminosité et éviter ainsi les carences.

3 – Cure d’hiver et immunité marine

L’immunité marine en avez-vous déjà entendu parlé ?

Avec Thalazur, détoxifiez, reminéralisez et relaxez votre corps cet hiver ! Les bienfaits de la thalassothérapie sont reconnus bénéfiques pour l’organisme en le rechargeant et en lui apportant bien-être et vitalité tout au long de l’année.

Maintenez de nombreuses fonctions vitales : disposez d’un bon capital osseux, favorisez l’équilibre nerveux et neutralisez les toxines que le corps fabrique. Grâce à 3 éléments indissociables : l’eau de mer, les sédiments marins et le climat marin, votre barrière immunitaire va être renforcée cet hiver !

Rendez-vous dans nos établissements de Thalazur Cabourg, Ouistreham, Carnac, Royan, Arcachon, Saint-Jean-de-Luz, Port-Camargue, Bandol & Antibes.

Prétox, préparez votre organisme

22 Déc 2021

Aux fêtes de fin d’année !

La prétox, mais de quoi s’agit-il ?

Vous connaissez sûrement la détox qui consiste à adopter un nouvel équilibre alimentaire après les fêtes. La prétox dans la même logique consiste à préparer votre organisme avant les fêtes.

1 – Prétox, une alimentation légère et naturelle !

Vous voyez déjà les menus arrivés des fêtes de fin d’année ! Champagne, volaille, foie gras bûche…Ces produits font souvent la part aux graisses et sucres, de façon démesuré.

Vous l’avez donc compris, à quelques jours des fêtes de fin d’année, tous les sucres, graisses, protéines lourdes comme les œufs et les viandes grasses et autres plats industriels salés sont à consommer en très faible quantité (voir à supprimer pour les plus courageux d’entre vous)

Privilégiez donc une alimentation saine et légère en favorisant les fruits et légumes de saison, les soupes et bouillons pour le plus grand plaisir de votre organisme.

Psst, petite astuce ! Vous aimez cuisiner ? Favorisez les cuissons à feu doux ! Tous les nutriments présents dans vos aliments seront préservés !

Vous êtes plus à déguster des plats de chef ? Rendez-vous dans nos établissements Thalazur !

2 – Prétox, une hydratation saine et purifiante !

Par ici, oubliez tout ce qui est sodas, alcool et café ! Vous en consommerez suffisamment pendant les fêtes. Concentrez-vous essentiellement sur une hydratation non sucrée qui agira sur votre organisme pour vous faire du bien.

Pendant la journée, buvez au moins 1L5 d’eau et le soir dégustez une bonne tisane avec du zeste de citron, un bouquet de thym et de la menthe fraîche. Le citron nettoie les toxines accumulées pendant la journée et la menthe purifie.

3 – Prétox, une activité physique régulière !

Avoir une alimentation et une hydratation saine c’est bien, mais avoir en parallèle une activité physique c’est encore mieux.

Cette activité physique va vous permettre d’éliminer toutes les toxines accumulées dans votre organisme et savez-vous comment ? En transpirant !

Avec Thalazur, trouvez l’activité physique qui vous correspond !

Les bienfaits d’une thalasso en hiver !

15 Déc 2021

Un moment clé pour vous booster !

L’hiver amène avec lui son lot de stress, de fatigue et de manque de soleil. Votre corps est mis à rude épreuve, il a besoin de se recharger et faire le plein d’énergie

Et si vous optiez pour un séjour en thalassothérapie pour booster votre organisme ?

1 – La thalasso en hiver, mais pourquoi ?

En hiver, vos défenses immunitaires s’affaiblissent et ont besoin d’être rechargées. Nos centres de thalassothérapie apportent donc une réponse bienveillante à chaque agression hivernale que subit votre corps chaque année .

Passez donc cette saison avec énergie en vous dirigeant vers le centre de votre choix : Thalazur Cabourg, Ouistreham, Carnac, Royan, Arcachon, Saint-Jean-de-Luz, Port-Camargue, Bandol ou Antibes !

L’eau de mer, riche en oligo-éléments, vous aidera à renforcer comme il se doit vos défenses naturelles, à lutter contre les baisses d’énergie et les carences de soleil.

2 – Quelle cure de thalasso en hiver ?

Et si vous aviez trouvé la bonne idée de venir en thalasso ? Cocooning, lâcher-prise ou minceur, jetez-vous à l’eau et venez découvrir les cures proposées par nos établissements.

Les cures en thalasso s’adressent à toutes les personnes. Les gens qui se sentent fatigués, fragilisés, les hommes, les femmes et même les plus jeunes peuvent venir en thalassothérapie.

Thalazur vous donne un petit conseil ! Lors de votre séjour en thalasso, n’hésitez pas à allier les soins thalasso » classiques » afin de vous apporter tous les bienfaits des oligo-éléments et les minéraux de la mer aux massages pour un véritable lâcher-prise !

3 – Les bienfaits de la thalasso en hiver.

En plus des effets positifs et constatés sur l’organisme de l‘eau de mer (circulation sanguine, système osseux, appareil respiratoire) la thalassothérapie en hiver vous permettra de lutter contre les coups de mous hivernaux.

La thalasso en hiver est donc un excellent moyen pour faire une coupure, pour vous redonner un coup de boost et ainsi tenir tout l’hiver.

Vous ne savez pas vers quel séjour thalasso vous diriger cet hiver ?

Nos équipes sont là pour vous renseigner et vous guider au 01.48.88.89.90

Luttez contre le froid !