Grâce à votre alimentation !

En hiver et quand il est fait froid, on a tendance à penser : tartiflettes et fondues, des repas gras qui nous tiendrons bien au corps pour avoir chaud.

Erreur, à part vous faire grossir, ce type de repas ne vous aidera pas à vous sentir bien et à éviter les coups de froid.

Vous l’aurez compris, il existe des aliments anti coup de froid que vous pouvez manger au quotidien cet hiver ! Thalazur vous livre leurs secrets !

 

1 – Agrumes, aliments anti froid !

Vous l’avez sûrement remarqué mais en hiver, les étals de magasin virent à l’orange… Les agrumes sont donc de retour et ce n’est pas pour rien !

C’est le moment idéal de faire le plein d’oranges, de clémentines, de mandarines ! Très riches en vitamine C, ces aliments boostent votre système immunitaire.

Laissez légèrement de côté les papillotes en chocolat et faites du bien à votre organisme en mangeant des vitamines !

2 – Epices, aliments anti froid !

Pendant cette période hivernale, pensez à agrémenter vos plats d’épices mais pas n’importe lesquelles ! Curcuma, cannelle ou gingembre, ces épices vont devenir vos meilleurs alliés !

Ces épices possèdent des propriétés anti-inflammatoire et antivirales, et favorisent également votre circulation sanguine. Petites épices mais grandes propriétés !

Pour vous convaincre d’utiliser ces épices, Thalazur vous explique dans cet article tous les bienfaits du gingembre sur votre organisme.

 

3 – Les aliments anti froid contenant des Omega-3 !

Les omega-3 sont utilisés par l’organisme quand il a besoin d’énergie. On les retrouve dans les oléagineux (amandes, noix ou noisettes) mais aussi dans les poissons gras (saumons, sardines ou thons)

N’oubliez pas : énergie = chaleur ! Consommer des aliments riches en omega-3 vous permettra de constituer des réserves facilement utilisables par votre organisme en cas de froid.

Vous avez envie de vous évader en bord de mer pour déguster des poissons riches en omega-3 ? Nos établissements Thalazur sont là pour vous accueillir !