Dites adieu à vos jambes lourdes !

En été et lorsque la chaleur commence à se faire ressentir, vos jambes gonflent, deviennent lourdes et des petits vaisseaux pas très esthétiques apparaissent un peu partout.

Pas de panique, Thalazur vous donne quelques conseils pour donner à vos jambes un coup d’éclat et passer les matins et nuits d’été au frais !

1 – Jambes lourdes en été, bougez !

Les beaux jours sont présents alors vous n’avez plus aucune excuse pour ne pas profiter des extérieurs et ainsi bouger votre corps.

Une activité prolongée et soutenue favorise la circulation sanguine et renforce le lien entre les muscles et les veines. Une manière efficace pour limiter la sensation de jambes lourdes dans votre quotidien.

Pour les soulager, Thalazur vous conseille de pratiquer un sport dans l’eau tels que l’Aquagym ou l’aquabiking disponibles dans plusieurs de nos établissements. Si vous faîtes partis de ceux qui n’aiment pas vraiment l’eau, sachez qu’il existe d’autres solutions simples pour bouger comme la marché à pied (20 minutes par jour suffisent pour vous faire du bien)

2 – Une bonne hygiène de vie pour des gambettes saines !

On ne vous le répétera jamais assez mais en été (comme en hiver) l’hydratation est très importante, vous devez boire au moins 6 verres d’eau par jour pour avoir un corps en bonne santé.

Boire de l’eau c’est bien, mais si vous pouvez avoir une alimentation équilibrée pour ne pas avoir de jambes lourdes, c’est mieux.

Une assiette équilibrée c’est le passeport pour une bonne circulation sanguine. Privilégiez donc les aliments riches en vitamines C (tomates, agrumes, kiwi..), en vitamines E (oléagineux, poissons…) et cuivre (fruits de mer, coquillages…)

3 – Des soins pour chouchouter vos jambes !

Pour les soulager, Thalazur a aussi la solution pour vous !

La pressothérapie est une technique par pression qui active la circulation sanguine et lymphatique. Cette thérapie est effectuée avec des bottes larges et a le pouvoir d’agir sur les veines, la cellulite et les jambes lourdes. Nos établissement de Thalazur Cabourg, Ouistreham, Royan, Arcachon, Port-Camargue, Bandol et Antibes vous proposent de découvrir tous les bienfaits de la pressothérapie.

Enfin que diriez-vous d’être soulagé instantanément avec notre  » gel jambes fraîcheur intense  » ? Ce gel vous permet d’alléger et de soulager l’inconfort des jambes.

Ne laissez plus l’été et la chaleur vous gâcher la vie. Avec Thalazur vous avez toutes les astuces en main pour oublier vos jambes lourdes.

Tout savoir sur la médecine indienne

L’heure de la rentrée a sonné et l’arrivée de l’automne arrive à grands pas, c’est donc le moment propice pour booster votre système immunitaire en thalassothérapie. Découvrez aujourd’hui notre zoom sur l’Ayurvéda et notre programme à découvrir Thalazur Carnac. Cette approche considère la santé au sens large, tant sur le plan de la prévention, du diagnostic que du traitement des maladies.

Un peu d’histoire

Née en Inde il y a 5000 ans, la médecine ayurvédique, issue de la tradition indienne, est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde. Cette science de la vie qui signifie « force vitale » (ayur) et « connaissance » (veda) est un système globale de soins qui s’adapte à tous.

Programme personnalisé ayurvédique

A Carnac, la cure de cinq jours commence par un bilan de 50 minutes pour observer la constitution de chacun (le dosha), les préoccupations du moment, et pour ensuite choisir les soins appropriés. Selon l’ayurveda, trois doshas déterminent trois concepts d’énergie, et nous avons tous, à la naissancee, un dosha qui nous caractérise : vata, pitta ou kapha. Le vata est associé au mouvement, à l’imagination et les personnes vata sont le plus souvent minces avec une ossature fine. Pitta est lié à la transformation, aux arts et à l’énergie : ce sont des personnes d’une corpulence en général dans la moyenne avec une ossature de taille moyenne. Kapha est associé à la structure, à la stabilité et à la compassion, et les personnes kapha sont plutôt rondes avec une ossature épaisse. C’est une autre manière de comprendre notre nature, de l’accepter et de trouver notre équilibre pour cette nouvelle saison…

Des soins holistiques

Chaque jour de la cure, un soin ayurvédique personnalisé est délivré : un Utsadana (gommage du corps à la farine de pois chiche) pour nettoyer en profondeur et redynamiser l’organisme ; un Shirodhara (de l’huile de sésame sur le front en continue pendant 50 minutes) pour lâcher les tensions du mental ; et un massage du corps Abhyanga à l’huile de sésame pour éliminer les tensions, nourrir la peau, calmer le système nerveux ou encore augmenter la force vitale et stimuler la digestion. Il est également possible de recevoir un massage des pieds au bol Kansu.

Pour compléter, un atelier corps-esprit est aussi proposé quotidiennement : yoga, yoga Nidra, Qi Gong, aï-chi (tai-chi dans l’eau), méditation et Do-In (apprentissage d’un auto-massage à faire de retour chez soi).

Les émotions à la loupe

Celles et ceux qui souhaitent équilbrer leurs émotions en excès : travail sur le souffle qui permet de se reconnecter sur le moment présent, apprendre à sortir des émotions négatives, ne pas donner de pouvoir aux pensées négatives, ne pas donner le pouvoir aux pensées pertubatrices, ouvrir son coeur, apaiser des douleurs… Même le surpoids peut être pris en compte dans le cadre de cette cure car les différents soins vont agir de manière globale, avec des conseils de nutrition ayurvédique selon le dosha. Tout pour aller vers l’épanouissement, pas à pas, dans la douceur !

L’apport de la thalassothérapie

L’eau de mer chaude est idéale pour aider le corps à lâcher prise et cinq soins d’hydrothérapie vont accompagner cette cure : une douche sous-marine (ou une douche océane), une douche sous affusion, un bain hydromassant et un hydrojet. Un enveloppement d’algues va permettre de détoxifier en profondeur l’organisme tout en procurant une grande détente dans la chaleur. N’hésitez pas à profiter du hamman ou du sauna pour optimiser son effet détox douce.

Pour en savoir plus, cliquez ici

Après vos vacances, il est important de prendre soin de votre peau en la réhydratant bien en profondeur.

Nos conseils : après la douche, soignez votre peau avec un lait aux actifs nourissants (karité, argan, jojoba, sésame), calmants (allantoïne, Aloé Vera, amande douce, centella asiatica) et antioxydants (vitamine E, curcuma). C’est excellent pour la réhydrater, la réparer et l’apaiser après une journée de soleil.

Nous vous avons préparé également une petite sélection idéale pour démarrer une routine post-vacances.

La routine Thalazur pour prolonger votre bonzage et faire peau de velours :

Exfoliez-là 1 à 2 fois par semaine avec le Gommage noir à la poudre de lave de la gamme BioCarnac, et nourrissez-là, matin et soir, après la douche.

Votre soin, choisissez-le enrichi en huile de coco, d’argan ou en karité, comme le beurre corporel au karité Thalazur.

Pour retrouver la souplesse de votre crinière :

Idéal pour tout type de cheveux cassants, le shampoing marin Thalazur, enrichi en extraits d’algues brunes et de calendula, renforce la fibre capillaire et permet aux cheveux de retrouver souplesse et légèreté.

Cette mousse onctueuse et douce vous plongera dans un cocon de bien-être et de douceur lors d’une application sur cheveux mouillés.

Pour les adeptes du bio, choisissez le shampoing doux aux algues de la gamme BioCarnac. Ce produit doux aux algues est adapté à un usage fréquent sans nuisance pour les cheveux et l’environnement.