C’est possible !

Bains d’eau de mer, sauna, hammam, modelages… En thalasso, c’est le lieu idéal pour prendre soin de vous. Pour les plus sportifs d’entre vous, il est possible d’ajouter un élément essentiel à votre séjour en thalasso : le sport.

Sportifs débutants ou confirmés, il y en a pour tous les goûts ! Thalazur vous liste les sports à pratiquer en thalasso ou en bord de mer.

1 – Sport en thalasso : vous relaxer et vous énergiser  !

Retrouvez une bonne dynamique de vie en alliant thalasso et sport. Entièrement créées par des spécialistes, nos cures sportives s’adaptent aux besoins spécifiques de chacun.

Modelages, soins d’algothérapie, séances d’aquagym, de fitness ou encore d’aquabiking, nos activités vous permettent de vous dynamiser en douceur.

2 – Sport en thalasso :  Kite & Spa  !

La thalasso surfe sur la vague ! Pour les amateurs de glisse, combinez pratique de kitesurf avec des soins de thalassothérapie.

A Thalazur Port-Camargue, découvrez la cure Kite & Spa ! Idéalement placé face à la mer et sur un site reconnu pour la pratique du kitesurf, nos équipes vous proposent un séjour sportif et vivifiant combinant découverte du kite et soins de thalassothérapie.

3 – Le sport en une cure  !

Afin de répondre au mieux à votre demande et vous initier au sport, Thalazur vous propose de composer vous-même votre cure selon vos souhaits pour retrouver l’envie de faire du sport.

Profitez de 24 soins sur 6 jours avec la Cure Réveil Sportif dans l’établissement de Thalazur Cabourg !

Le printemps est là, les beaux jours arrivent tout doucement. Avec Thalazur, découvrez dans cet article les sports d’eau à réaliser sous un beau soleil !

Recentrez votre énergie et tonifiez votre silhouette !

Vous n’avez pas encore pratiqué le Yoga ? Découvrez une activité douce mais idéale pour muscler et tonifier votre silhouette en profondeur et durablement.

Associez respiration, concentration et méditation pour une séance de Yoga avec tous les bienfaits. Avec Thalazur, choisissez d’avoir un esprit zen dans un corps sain.

1 – Le Yoga et ses bienfaits

Il se pratique de manière régulière et assidue pour des bienfaits aussi bien physiques que mentales. Les exercices de respiration et la méditation aident au long terme à votre concentration, à votre relaxation, à votre gestion du stress mais aussi à l’amélioration de votre sommeil.

En plus de son aspect mental et physique, ce sport est aussi spirituel. Ce sport va vous permettre de mieux écouter votre corps et ses besoins tout en tonifiant votre silhouette.

2 – Le Yoga et sa pratique

Il permet de garder son corps dans un état de santé optimal. Cette pratique permet de regrouper un ensemble de postures et d’exercices de respiration afin de vous apporter un bien-être mental et physique.

Dynamique ou doux à vous de trouver la pratique qui vous correspond le mieux.

Retrouvez dans cet article de blog des exercices à réaliser à la maison.

3 – Le Yoga et Thalazur

Afin de répondre au mieux à votre demande et vous initier au mieux à cette pratique, Thalazur vous propose de découvrir sa cure « Immersion Yoga & thalasso » dans l’établissement de Saint-Jean-de-Luz.

Sur 6 jours, profitez d’un rituel de 26 soins et activités ! Une expérience idéale pour allier la thalassothérapie et le yoga pour un véritable moment de détente.

Toutes les astuces à appliquer ! 

Le printemps est la période idéale pour repartir sur de bonnes bases, notamment pour retrouver votre ligne et votre équilibre ! Au programme : un bon sommeil, une alimentation saine et une activité physique pour commencer l’arrivée des beaux jours en toute sérénité ! 

1 – Ligne & équilibre : retrouvez un bon sommeil !  

Ah le sommeil, ce dernier est souvent oublié et négligé mais savez-vous qu’il est essentiel dans un mode de vie équilibré ? En effet, le manque de sommeil peut entraîner un déséquilibre hormonal. 

Pour vous aider à réguler votre sommeil, Thalazur vous donne quelques astuces : 

• Mangez léger avant d’aller vous coucher 
• Stabilisez vos heures de sommeil en trouvant une heure fixe chaque jour 
• Adaptez la bonne température de votre chambre (autour de 18°C) 
• Evitez les activités stimulantes avant votre coucher

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Thalazur Port-Camargue vous propose sa cure 6 jours « No Stress & sommeil » pour vous aider à vaincre les troubles du sommeil ! 

2 –  Ligne & équilibre : adoptez une alimentation saine ! 

Vous avez tenté tous les régimes mais rien n’y fait : frustration, effet yoyo … Le régime n’est pas toujours la bonne solution pour garder la ligne sur le long terme. 

Adoptez une alimentation saine et apprenez à mieux manger pour mincir sur le temps. Le printemps est la saison idéale pour penser à vous, à vos petits kilos en trop et manger ainsi plus léger. 

Besoin de petits conseils pour une alimentation équilibrée ? 

• Evitez les plats cuisinés trop riches en sel et en graisse 
• Buvez un maximum d’eau dans la journée 
• Limitez le grignotage entre les repas 
• Mastiquez pour un effet de satiété plus rapide 

3 – Ligne & équilibre : reprenez une activité physique !  

Après avoir revu votre sommeil et votre alimentation, il est désormais important de vous concentrer sur votre activité physique ! Marche rapide, aquagym, piscine… Tous les sports sont bons pour bouger votre corps. Ne restez pas inactif !  

Vous avez du mal à faire du sport à l’extérieur ? Pas de panique, dans cet article Thalazur vous explique comment faire du sport à la maison. 

Choisissez les bons !

Dans ce nouvel article, découvrez tous les meilleurs aliments pour perdre du poids en douceur !

Les petits kilos cumulés cet hiver vous minent le moral ? Certains aliments vont devenir vos alliés pour fondre vos petites rondeurs !

1 – Aliments minceur : fruits et légumes

Vous le savez déjà mais pour perdre du poids et entretenir sa ligne, les fruits et légumes sont vos meilleurs amis.

Avec une faible densité énergétique, ils ont bien d’autres avantages ! Ils contiennent des fibres alimentaires, apportent de l’eau à votre organisme et favorisent la satiété. Sans limite, vous pouvez consommer des fruits et légumes !

Courgette, aubergine, chou … Saviez-vous que ces 3 légumes font partie du TOP 3 des légumes qui font maigrir ?

En fruits, Ananas, citron, fraise sont là pour vous servir (et surtout vous faire maigrir)

Manger des fruits et légumes c’est bien mais manger de saison c’est encore mieux ! Découvrez dans cet article, comment bien respecter la saisonnalité de vos aliments.

2 – Aliments minceur : cuisine de la mer

Vous l’avez compris, nous allons vous parler de poisson ! Ils sont d’excellents aliments riches en vitamines et en nutriments. Les poissons maigres ont un faible apport énergétique, l’importance donc d’en consommer.

Les poissons maigres tels que le merlan, la raie, le carrelet ou encore le cabillaud favorisent rapidement la combustion des graisses lorsqu’ils sont assimilés à un programme sportif et un régime alimentaire élaboré.

Une envie de poisson bien cuisiné ? Rendez-vous dans les restaurants de nos établissements en bord de mer ! Thalazur Cabourg, Ouistreham, Carnac, Royan, Arcachon, Saint-Jean-de-Luz, Port-Camargue, Bandol & Antibes sont prêts à vous concocter de bons petits plats.

3 – Aliments minceur : ce qu’il faut éviter

A l’inverse, il existe également des aliments à réellement éviter pour perdre du poids. Sucre blanc, plats préparés, fast-food, sodas et boissons sucrées, alcool… ces aliments sont à bannir !

Ils vont freiner votre perte de poids et favoriser le stockage des nutriments.

Vous souhaitez être encadré dans votre perte de poids en alliant thalasso et alimentation équilibrée ? Thalazur vous propose de découvrir ces séjours minceur !