Forme & Sport

Les sports aquatiques en piscine sont une véritable tendance et ne cessent de faire de nouveaux adeptes. Et pour cause, leurs bienfaits sont nombreux : brûleurs de calories, raffermissant et galbant mais aussi déstressant. De plus, le travail dans l’eau améliore la circulation sanguine, soulage les articulations et apporte un mieux-être physique et mental. Aujourd’hui une…

Dernière ligne droite avant le printemps… Tenez bon et restez en forme ! Pour cela, vous devez privilégier les aliments riches en vitamines qui vont fortifier les défenses de votre organisme.   Vitamine C : l’incontournable Vous le savez, la vitamine C est le nutriment incontournable de l’hiver pour rester en forme. Elle aide à renforcer les…

Vous êtes pressés et vous n’avez pas forcement d’envie de faire du sport ? Transformez certains gestes du quotidien pour affiner votre silhouette et raffermir votre corps. Ces nouvelles bonnes habitudes vous permettront également de rester en forme.   > Levez-vous 30 fois sur la pointe des pieds lorsque vous vous brossez les dents > Marchez…

L’hiver arrivant, nous avons souvent tendance à mettre de côté les activités extérieures pour privilégier le sport dans des lieux abrités. Nous vous proposons aujourd’hui de vous faire (re)découvrir la natation, l’activité alternative idéale pour les adeptes du running.   La natation c’est le sport complet par excellence. En effet, cette activité permet de faire…

Avouez-le, votre pratique du sport revient à une à deux fois par mois et encore … la paresse, le manque de temps…mais aussi la peur de se réveiller le corps tout courbaturé peut être le frein à toute activité physique ! Mais rassurez-vous nous avons pensé à vous ! Voici les 5 règles d’or pour venir à…