Forme & Sport

Chassez les insomnies ! Un sommeil réparateur est important dans l’équilibre de vie. Malheureusement ce n’est pas toujours évident d’y arriver et les insomnies peuvent vite nous gâcher notre quotidien. Des techniques existent pourtant, faut-il encore les connaitre… Zoom sur le shiatsu !   Le shiatsu anti-insomnie Plus qu’un modelage, le shiatsu est une thérapie…

3 raisons de se faire coacher ! Vous souhaitez vous remettre au sport ! Oui, mais pas sans un coach sportif  ! Vous vous fixez des objectifs trop élevés ? Vous vous démotivez rapidement  ?  Il est grand temps de faire appel à un coach sportif personnalisé pour remédier à tous vos problèmes  ! Atteindre…

Bien réspirer c’est être en bonne santé Pollution, tabac, stress…Notre mode de vie citadin ne favorise pas une bonne oxygénation. Cependant il est très important de respirer un air sain pour : garantir la bonne circulation des cellules sanguines, avoir une peau rebondit et en pleine forme, améliorer son sommeil. Bien réspirer c’est etre en…

  Quelques conseils pour reprendre le sport La rentrée approche à grands pas et les statistiques sont tombées. Selon la Fédération française de l’éducation physique volontaire : plus de 80 % des français souhaitent se remettre au sport après leurs vacances d’été. Ce chiffre démontre bien la motivation de la population pour prendre soin de…

Quels sports à pratiquer l’été ? L’activité physique régulière possède de nombreux bienfaits : tant pour le physique que pour le moral. Le sport va principalement redonner de l’énergie et faire diminuer le stress. Découvrez notre TOP 4 des sports axés sur le «renforcement musculaire» visant à travailler spécifiquement une chaîne musculaire pour améliorer son efficacité….