Forme & Sport

La fatigue chronique, le coup de barre de l’après-midi, les jambes lourdes, autant de situations quotidiennes que l’on aimerait gommer au bureau. La forme est pourtant gage de créativité et surtout de productivité, ne la négligez pas ! Pour vous aider à passer de bien meilleures journées, voici quelques idées qui pourraient bien révolutionner votre quotidien…

Ce weekend, nous passons à l’heure d’été. Au réveil dimanche matin, au lieu d’être 8h, il sera 9h. Qui dit une heure de soleil en plus, dit une heure de sommeil en moins ! Rassurez-vous, il existe quelques méthodes infaillibles pour garder la forme et vivre en douceur ce changement d’heure.   Régulez vos heures de…

Connaissez-vous le cardiotraining ? Oui, vous savez, c’est l’art de pratiquer une activité physique intense pour contrôler progressivement le souffle et le rythme cardiaque. Marche, course à pied, rameur, cyclisme, aérobic, tous les moyens sont bons pour y arriver ! Mais le plus difficile, c’est surtout de s’y mettre. En guise de motivation, voici une petite liste…

Vous aviez dans vos résolutions 2015 de vous remettre au sport ? Vous n’avez toujours pas choisi lequel ? Avant de prendre un abonnement dans une salle de sport et de se retrouver coincé pendant 1 an, lisez notre article pour démarrer l’année en douceur. Le Yoga – Un esprit sain dans un corps sain L’essayer c’est…

Noël et le nouvel an passés, on cherche à tout prix à trouver des solutions pour détoxiner son corps. S’il est normal d’abuser des plats en sauce, des bûches à la crème et autres gourmandises, la sensation de culpabilité revient au galop une fois la fin des festivités. Pour vous préparer à gérer l’après-fêtes, revue…