Avec un quotidien surchargé, il est essentiel de prendre du temps pour soi et de s’accorder des moments de détente !
Faîtes preuve de bienveillance envers vous, et ne lésinez pas sur les activités relaxantes !
Voici quelques idées qui vous aideront à retrouver votre sérénité.
Voyager : l’antidote naturel au stress
Voyager a toujours été considéré comme étant une source de bien-être. Il arrive que certains partent à la conquête du monde, en optant pour la découverte de différentes cultures et d’horizons différentes, loin de tout ! Une telle déconnexion participe à la bonne santé de notre cerveau et de notre corps !
Contrairement aux idées reçues, le voyage n’est pas une fuite de ses responsabilités, mais un moyen de retrouver une certaine sérénité pour mieux affronter les challenges de la vie ! Nous vivons dans une société où les journées passent vite, où nous sentons que nous n’avons plus le temps de faire quoi que ce soit ! Ne pensez-vous pas que l’on prend rarement le temps pour soi et que très souvent, nous nous laissons submerger par les évènements quotidiens ?
De ce fait, nous avons l’impression que le temps nous manque ! Tentez de vous accorder des breaks, le temps d’une journée, de quelques jours ou encore de quelques mois pour vous reconnecter à vous-même. Laissez place à la spontanéité, et cassez la routine habituelle ! Il n’est pas obligatoire, de partir très loin, une petite journée à l’hôtel dans une ville près de chez vous suffit. Il faut simplement changer de décor !
Se promener : reconnexion à la nature
Se balader dans la nature, est un remède efficace pour décompresser ! Que ce soit en bord de mer, en forêt, dans un parc ou encore en montagne, être au contact de la nature rendrait plus heureux. Si vous avez besoin de souffler, ou de recharger vos batteries, ne vous privez pas d’une petite promenade. Par exemple, lors de vos pauses déjeuners, ne restez pas devant votre bureau, profitez pour vous promener aux alentours de votre lieu de travail. Cela vous permettra de vous dépenser naturellement et de vous aérer l’esprit pour affronter votre journée sereinement ! Lors de vos séjours en thalasso, vous pourrez vous promener le long des plages et profiter d’innombrables paysages à couper le souffle !
Pratiquer une activité manuelle : révélez l’artiste qui est en vous !
Explorez votre côté artistique en optant pour des activités pratiques telles que : la poterie, jouer d’un instrument de musique, cuisiner, faire de la pâtisserie, danser, bricoler, peindre…Il existe toute une panoplie de passe-temps à tester pour se détendre ! Certaines études ont démontré que, l’art sous différentes formes ferait diminuer le niveau d’anxiété. Inutile d’avoir du talent pour s’adonner à des loisirs artistiques, l’idée est de trouver celui qui vous apportera relaxation et bien-être ! Le mot de la fin : N’oubliez jamais de VOUS choisir !
Pour les plus curieux, notre article sur les boissons relaxantes ici