ePrivacy and GPDR Cookie Consent by Cookie Consent Une rentrée en pleine forme ! - I love Thalasso, le blog by Thalazur
Forme & Sport

Une rentrée en pleine forme !

rentrée, santé

Quelques idées pour bien démarrer la reprise !

Chaque année la rentrée arrive beaucoup trop vite et interrompt ainsi le rythme estival que vous trouviez si confortable. Reposé, détendu, requinqué comme jamais, il est temps de reprendre le chemin du travail…

Afin de garder cette forme olympique, Thalazur vous donne quelques astuces pour préserver tous les bienfaits des vacances plus longtemps !

1 – La rentrée et un rythme de sommeil équilibré  !

En vacances, vous avez pris un rythme totalement différent de d’habitude : des grasses matinées, et des couchers tardifs sans vous soucier du réveil le lendemain.

Avec la rentrée, ces petits plaisirs simples sont devenus impossibles alors pour ne pas perdre le bénéfice des vacances, il est temps pour vous de reprendre un rythme de sommeil normal. Réhabituez-vous à aller au lit à des heures raisonnables pour éviter la douloureuse sonnerie du réveil. Vous avez du mal à dormir ? Thalazur vous propose une cure de 6 jours et une escale de 3 jours pour retrouver votre sommeil !

Dernière petite astuce pour retrouver un rythme de sommeil plus raisonnable, préférez les soirées chez vous qu’à l’extérieur pour éviter les sorties trop tardives.

2 – La rentrée et une alimentation saine !

L’heure de reprendre des bonnes habitudes alimentaires à sonner ! Sans parler forcément régime, il est temps de retrouver une alimentation équilibrée et variée pour garder toute votre énergie.

Après les excès des vacances, profitez de la rentrée pour faire le plein de vitamines avec les fruits et légumes de saison. Une bonne alimentation se résume par des repas qui ne sont pas riches et copieux !

Pour vous maintenir en bonne santé, Thalazur vous conseille de privilégier les aliments riches en vitamine C et minéraux en prenant également l’habitude de consommer des céréales et des légumineuses. Gourmands, que diriez-vous de déguster la succulente cuisine de nos établissements à Thalazur Ouistreham, Carnac, Royan et Antibes, en profitant d’une journée en thalasso ?

3 – La rentrée et du sport !

Une bonne alimentation oui mais pas que … Que diriez-vous de reprendre de bonnes habitudes sportives pour cette nouvelle rentrée ?

Course à pied, natation, marche rapide … Toutes les activités physiques sont bonnes à prendre et vous feront le plus grand bien. Alors c’est le moment de s’y remettre pour maintenir votre corps en forme !

Découvrez les conseils Thalazur pour reprendre le sport tout en douceur !

 

Bonne rentrée à tous ☺️

 

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