Nutrition & Culinaire

Hydratez-vous en été ! Lorsque nous sommes en période de forte chaleur, s’hydrater est essentiel. En plus de boire les 1,5l d’eau recommandé, il est conseillé d’adapter son alimentation et de favoriser des aliments riches en eau pour lutter contre la  déshydratation et la sensation de chaleur.   Petit tour d’horizon  des aliments à privilégier…

A la découverte des 5S dans nos établissements ! L’été approche, c’est le moment tant attendu pour passer vos journées au bord de la mer. Prenez enfin du temps pour vous en alternant repos du corps, de l’esprit et moments hédonistes. Pour allier plaisir de la table sans nuire à votre santé, vous pouvez compter…

En faisant le plein d’énergie ! Vous avez tenu le coup ! L’hiver se termine bientôt et l’arrivée du Printemps dans quelques semaines va vous redonner le sourire ! Afin d’arriver au printemps en pleine forme, privilégiez les aliments riches en vitamines et boostez les défenses de votre organisme ! 1 – Boostez l’incontournable vitamine…

Grâce à votre alimentation ! En hiver et quand il est fait froid, on a tendance à penser : tartiflettes et fondues, des repas gras qui nous tiendrons bien au corps pour avoir chaud. Erreur, à part vous faire grossir, ce type de repas ne vous aidera pas à vous sentir bien et à éviter…

Aux fêtes de fin d’année ! La prétox, mais de quoi s’agit-il ? Vous connaissez sûrement la détox qui consiste à adopter un nouvel équilibre alimentaire après les fêtes. La prétox dans la même logique consiste à préparer votre organisme avant les fêtes.   1 – Prétox, une alimentation légère et naturelle ! Vous voyez…